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Mindfulness Para Principiantes / Mindfulness for Beginners

Mindfulness Para Principiantes / Mindfulness for Beginners

by Jon Kabat-Zinn
CD-Audio
Publication Date: 12/06/2018

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El maestro, el cientifico, y el clinico que demostro a la medicina occidental los beneficios del mindfulness reunen aqui las actitudes fundamentales y las practicas esenciales mas utiles que han descubierto con sus alumnos, entre las cuales cabe destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; al ser tocados por la conciencia, nuestros pensamientos se "autoliberan;" ir mas alla de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atencion y presencia en medio de las actividades cotidianas; tres factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.

Para vivir una vida mas atenta basta con prestar atencion a lo que esta sucediendo. Pero quien ha tratado de llevar a la practica esta prescripcion sabe bien que es precisamente entonces cuando empiezan las dificultades y las preguntas. Este audio libro proporciona respuestas y ensenanzas para conectar de un modo mas claro, fiable, y amoroso con nosotros mismos y con el mundo.

Please note: This audiobook is in Spanish.
ISBN:
9781978635753
9781978635753
Category:
Psychology
Format:
CD-Audio
Publication Date:
12-06-2018
Language:
Spanish
Publisher:
Audible Studios on Brilliance
Dimensions (mm):
171x133x13mm
Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, PhD, is founding Executive Director of the Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society at the University of Massachusetts Medical School. He is also the founding director of its renowned Stress Reduction Clinic and Professor of Medicine emeritus at the University of Massachusetts Medical School.

He teaches mindfulness and Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in various venues around the world. He received his Ph.D. in molecular biology from MIT in 1971 in the laboratory of Nobel Laureate, Salvador Luria.

He is the author of numerous bestselling books about mindfulness and meditation. Overall, his books have been translated into over 30 languages.

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