43 Recettes de Repas pour la PrEvention des calculs rEnaux: Mangez de maniEre intelligente et Epargnez-vous la douleur des calculs rEnaux pour toujours
Par Joe Correa CSN
Ces recettes sont non seulement dElicieuses, mais Egalement riches en ElEments nutritifs essentiels pour le corps pour prEvenir la formation de calculs rEnaux, voire mEme les dEtruire.
La plupart des calculs rEnaux se crEent lorsque l'urine se concentre avec des substances formant des cristaux comme le calcium, l'oxalate, le sodium, le phosphore et l'acide urique. Pour contrer ces problEmes de calculs rEnaux, plusieurs facteurs prEsents dans l'urine agissent afin d'inhiber la formation des calculs rEnaux. Les facteurs comprennent: la quantitE d'urine excrEtEe, les quantitEs de citrate, de magnEsium, de pyrophosphate, de phytate et d'autres protEines et molEcules qui sont dErivEes du mEtabolisme normal. Ces inhibiteurs aident A Eliminer les cristaux avant qu'ils ne s'attachent aux parois des reins et se dEvelopper en calculs rEnaux plus grands.
Les calculs rEnaux peuvent Etre EvitEs en buvant beaucoup de liquide comme par exemple les boissons A base d'agrumes. Celles-ci augmentent les niveaux de citrate dans le corps. Le citrate bloque la formation de calculs rEnaux. Consommer peu de calcium peut provoquer des niveaux d'oxalate ElevEs et causer des calculs rEnaux. Un rEgime riche en calcium est bon pour les reins, et la vitamine D aide le corps A absorber le calcium correctement. Un rEgime riche en protEines augmente le niveau d'acide urique, ce qui peut favoriser la formation de calculs rEnaux. Les aliments riches en sel doivent Etre oubliEs. Les aliments riches en oxalates et phosphates comme le chocolat, le cafE et le thE devraient Etre EvitEs Egalement.
