La Gu a Completa para Usar la TCC para Combatir la Ansiedad, la Depresi n y Recuperar el Control sobre la Ira, el P nico y la Preocupaci n
Paperback
Publication Date: 07/03/2019
Sufres de ansiedad, depresi n, enojo, p nico y preocupaci n, Pero no quieres recurrir a medicamentos peligrosos? La Terapia Cognitiva Conductual es una forma probada de psicoterapia recomendada por psiquiatras como primera l nea de tratamiento. Se emplea para tratar la depresi n, la ansiedad, la preocupaci n y otros trastornos mentales comunes. La Terapia Cognitivo Conductual ofrece esta poderosa herramienta para recuperar el control de tu mente y tus emociones, al ense arte las partes m s esenciales de la terapia cognitivo-conductual y aplic ndolas a tu vida.Escrito por el psic logo licenciado y autor del bestseller Seth Gillihan, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple reemplaza las p ginas de los cuadernos de trabajo y el lenguaje t cnico con estrategias r pidas y altamente accesibles de terapia cognitivo-conductual, que se pueden utilizar seg n sea necesario.Presentada en un lenguaje que puedes entender, la Terapia Cognitiva Conductual te ayudar a: Tipos de problemas que la TCC puede resolver y c mo resolverlos! Acceso completo al m todo de la TCC, incluyendo: Herramientas cognitivas y de comportamiento, as como ejercicios que puedes poner en pr ctica ahora mismo!-Secciones organizadas para que puedas desbloquear la TCC y ayudar con: P nico, Depresi n, TDAH, TOC, TAG, Bulimia/Anorexia, Ansiedad, Fobias y Malos H bitosSi est s listo para aprovechar el poder probado de la TCC, este libro es un recurso vital que cambiar tu vida si le dedicas la peque a cantidad de esfuerzo que requiere. Cuando est s listo para dar este gran paso hacia una mente y cuerpo sanos, despl zate hacia arriba y c mpralo ahora!
- ISBN:
- 9781799015376
- 9781799015376
- Category:
- Stationery items
- Format:
- Paperback
- Publication Date:
- 07-03-2019
- Language:
- Spanish
- Publisher:
- Independently Published
- Pages:
- 118
- Dimensions (mm):
- 229x152x6mm
- Weight:
- 0.17kg
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