El ayuno no se trata de tener hambre, y ciertamente no se trata de morir de hambre. El ayuno se trata de cambiar su vida para que pueda hacer mas con menos tiempo. El ayuno consiste en sobrecargar los sistemas de regeneracion de tu cuerpo y lucir mas joven. Se trata de alterar su mente y trazar un curso hacia adelante que resulte en la capacidad de convertirlo en una nueva disciplina y claridad.

Puede considerar ayunar con el proposito de perder peso, pero obtendra mucho mas. Si tiene sobrepeso, entonces su cuerpo le esta diciendo algo. Le esta diciendo que su cuerpo esta en peligro. Esta sobrecargado de trabajo y no esta quemando tantas calorias como deberia. Debe prestar atencion a esa advertencia. Debe revertir el dano que se esta infligiendo en el cuerpo debido a las malas decisiones nutricionales.

Este libro le muestra los beneficios que puede esperar y traza una guia del dia a dia, de que hacer y que esperar cuando hace un ayuno completo y simplemente sale adelante con agua. Lo que es mas importante que los dias de ayuno, y cuantos dias lo puede hacer, es la preparacion previa para el ayuno y la devolucion del ayuno a los alimentos.

Este libro lo guia meticulosamente de un paso al siguiente en la preparacion de dias antes de ayunar para que obtenga el mayor beneficio de el, y le muestra como romper el ayuno para que no estrese su sistema digestivo despues de dias de ayuno.