Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Traba-jas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas pre-guntas, necesita una cura. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, com-bina la investigación científica y cultural, su experiencia en psico-logía organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con éxito con clientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y en-caminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desa-rrollar hábitos saludables para combatir el agotamiento: menta-lidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energía y satisfacción, mostrándote cómo: que te mantienen en un patrón de agobio crónico, a través de un cuidado personal predecible, mientras creas un impulso, hacia una vida signiflcativa, libres de culpa, y despegarte de tus factores estresantes La cura del burnout es un método holístico para gestionar el agotamiento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y crónicamente extendida, empoderándonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.